Ortopedisk manuell terapi OMT

Ortopedisk manuell terapi OMT är ett specialistområde inom sjukgymnastiken som grundar sig i en manuell systematisk undersökning av rörelse-stödjeorganen det vill säga nacke, rygg, leder, muskler och nerver. Utifrån fynd från undersökningen upprättas i samråd med dig, en behandlingsplan.

Behandlingen kan bestå av smärtlindrande, rörelseökande och stabiliserande åtgärder som mjukdelsbehandling, muskeltöjning, mobilisering, manipulation och stabiliseringsträning.

Åtgärder kan, i det akuta skedet, vara specifikt riktade till en enskild led eller symptomgivande struktur. Subakut kompletteras den manuella behandlingen med specifikt riktad funktionsträning under handledning och som egenaktivitet, i syfte att förhindra återfall

Träning

Vikten av träning

Vill du öka ditt välbefinnande så är träning en lösning. Träning kan användas som behandling för att minska smärta genom att när du rör dig frisätter kroppen kroppseget morfin (endorfiner) som hjälper till att minska smärtan. Man får även en ökad blodcirkulation i muskler och senor gör det möjligt att läka ut skador och därmed minska smärta.

Träning förbättrar inte bara din fysik utan är en livsförhöjare av stora mått för såväl ditt psyke som kroppen i stort. I den alltmer stillasittande miljö vi lever i, där möjlighet till naturlig fysisk ansträngning allt mer saknas, är fysisk träning många gånger svaret.

Anpassad träning

Jag hjälper till att utforma ett individuellt träningsprogram utefter de behov som finns, som du kan utföra i vår träningshall eller ta med dig för att träna hemma eller för träning på annat träningsställe/ gym.

I träningshallen finns såväl maskiner, som redskap för funktionell träning i form av bollar, fria vikter och träningsband.

Via Nordic Wellness Breared har du möjlighet att köpa månadskort så att du kan fortsätta din träning på egen hand efter avslutad rehabilitering.